Novice

MEDITACIJA: UMIRJANJE IN POGLABLJANJE VASE

osebna rast
07
Maj

Meditacija je umirjanje in poglabljanje vase, ki odlično vpliva na sproščen um

Meditacija – Meditiramo, ko se brez vsakih želja in brez vsakega početja prepuščamo sedanjemu trenutku. Kadar ponoči stojimo na prostem, opazujemo zvezdnato nebo in občudujemo veličino prizora nad seboj, ne da bi ugotavljali, koliko zvezd je na nebu, tudi to je meditacija.

Kadar sedimo nekje na morski obali, opazujemo gladko površino morja in se popolnoma predajamo razpoloženju in okolju ter prisluhnemo sebi, tudi to je meditacija.

  • Zapestnica Mars
    Zapestnica Mars
  • Zapestnica Plamen
    Zapestnica Plamen
Zapestnice

V prvi fazi koncentracije, se osvobodimo vseh motečih misli. Odstranimo vse, kar nas zaposluje. Poskušamo se poglobiti v svoje napetosti in slabo telesno počutje in jih razrešiti z ozaveščanjem in dihalnimi vajami. Usmerimo se na dihanje, prepustimo se mu in ga opazujemo. Druga faza meditacije je pasivno dogajanje. Označimo jo lahko kot stanje miru v budnosti. Omogoča nam, da se zavemo svojih duhovnih moči in jih razširimo. To je stanje, v katerem brez slehernih želja in telesnih občutij sprejemamo in dopuščamo vsako misel, ki se pojavi. To je stanje čakanja.

Meditacijo je težko opisati z besedami, lahko jo samo doživimo.

To stanje je vedno popolnoma osebno, individualno in ga spoznamo samo z lastno izkušnjo. Kadar prisluškujemo sebi, opazimo, da se z nami nekaj dogaja. Če se dejansko poglobimo, ugotavljamo, da ne dihamo sami. Vse se odvija samostojno. To je stanje notranjega miru in tišine, v katerem smo popolnoma sproščeni in odprti do sveta predstav. Postopoma prodiramo v globino svojega osebnega jaza, v ravni, ki so nam bile doslej zaradi razumskega mišljenja nedostopne.

Vas zanima: KAKO LAŽJE RAZUMETI MOŠKE? ali DNEVNI HOROSKOP

Postanemo opazovalec, ki brez predsodkov opazuje samega sebe.

Imamo priložnost, da se sprijateljimo s samim seboj in se spoznamo do najmanjših podrobnosti. Učimo se, kako prisluhniti sebi. Postanemo tisto, kar v bistvu svoje osebnosti dejansko in resnično smo. Meditacija je torej izkušnja, ki jo doživimo telesno, duhovno in duševno. To je stanje, ki ni omejeno samo na razum. Zato se meditacije ne bomo naučili z branjem teh vrstic. Šele ko prebrane besede postanejo naša lastna izkušnja lahko resnično dojamemo njen pomen.

Meditacija je umirjanje in poglabljanje vase, ki odlično vpliva na sproščen um

Z meditacijo in spoznavanjem svoje lastne osebnosti bomo drugače doživljali in presojali tudi vsakdanje dogajanje. Življenje bomo obvladovali mnogo bolj sproščeno.

Meditacija ni cilj po sebi. Predstavlja pot. Vse je odvisno od ravnanja. Samo vztrajna vaja nam omogoča, da dosežemo cilj. V iskanju cilja bomo vedno znova frustrirani zaradi številnih zmot in napak, ki jih delamo. Zdelo se nam bo, da cilja ne bomo nikoli dosegli.

V meditaciji lahko dokažemo vse svoje napake in slabosti. Dopustimo jih in rasli bomo ob njih z novimi spoznanji. V meditaciji lahko spoznamo, da se moramo osvoboditi bremen današnjega razvoja, ki oblikuje samo razum, znanost pa povzdiguje v religijo. Meditacija je kot, vaja, ki vodi k miru in sprostitvi, pri čemer sproščenosti ne smemo zamenjati z razpuščenostjo.

Pripravil, avtor: Horoskop.si